Encontre acolhimento e direção na terapia para ansiedade
Na minha abordagem baseada na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), você encontra um espaço terapêutico acolhedor, onde é possível parar de lutar contra seus pensamentos, reconectar-se com seus valores e viver com mais leveza
📍 Psicólogo formado pela USP | Atendimento Online
🧠 ACT (3ª onda da TCC) | Foco em ansiedade persistente e sobrecarga mental
🤝 Escuta sem julgamentos | Sessões personalizadas | Vagas limitadas
Vinícius Rodrigues
Você tem vivido algum desses sinais de ansiedade persistente?
Sua mente não para nunca?
Você sente que está sempre pensando demais, com a cabeça acelerada, e não consegue desligar nem quando tenta descansar?
Vive em alerta constante, mas sem energia?
Você se cobra o tempo todo, tenta manter tudo sob controle, mas sente um cansaço emocional que parece nunca ir embora?
Já tentou várias estratégias, mas o alívio nunca se sustenta?
Meditação, rotina, frases positivas, técnicas… Nada parece funcionar por muito tempo?
Se respondeu “sim” a alguma dessas perguntas,
você não está sozinho(a), e não precisa enfrentar isso sem ajuda.
Esses são sintomas comuns de quem vive com ansiedade generalizada, sobrecarregado mentalmente, sentindo-se desconectado de si mesmo e com dificuldade para viver com presença e leveza.
A Psicoterapia para Ansiedade pode te ajudar a viver com mais leveza, presença e sentido
Com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), meu trabalho te ajuda a sair do ciclo de pensamentos acelerados, culpa constante e tentativas de controle que só aumentam o sofrimento.
- Aprenda a lidar com sua ansiedade sem precisar controlá-la o tempo todo
- Reduza a sobrecarga mental e fortaleça sua clareza emocional
- Reconecte-se com o que realmente importa, seus valores, suas escolhas, sua vida
Ainda em dúvida se é o momento certo para buscar terapia?
Isso já é um sinal e você não precisa passar por isso sozinho(a).
Com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), eu te ajudo a lidar com a ansiedade de forma diferente, com presença, acolhimento e direção.
📍 Psicoterapia online | Foco em ansiedade persistente e sobrecarga emocional
Conheça o seu Psicólogo!
Sou Vinicius Rodrigues , psicólogo formado pela USP e especialista em Terapia Comportamental pelo Instituto Par. Atuo com foco em terapia para ansiedade, ajudando adultos que vivem com mente acelerada, sobrecarga emocional e dificuldade em lidar com as incertezas da vida.
Minha prática é baseada na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), uma abordagem da terceira onda da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Com ela, ajudo você a desenvolver flexibilidade psicológica, aceitar o que não pode controlar e agir com clareza em direção ao que realmente importa, mesmo na presença da ansiedade.
Com mais de 1.400 horas de atendimento clínico e experiência no acompanhamento de pessoas em diferentes fases da vida, ofereço um espaço terapêutico online pautado em acolhimento, escuta ativa e linguagem acessível. Meu compromisso é unir ciência, compaixão e propósito para que você encontre leveza, presença e sentido na sua trajetória.
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Dúvidas Frequentes
1. A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) funciona para ansiedade?
Sim. A ACT é uma abordagem eficaz para tratar a ansiedade, incluindo casos como ansiedade generalizada, crises de pânico, fobias e preocupações excessivas. O foco da ACT não é “acabar” com a ansiedade, mas mudar sua relação com ela, para que você consiga viver com mais liberdade e presença, mesmo quando a ansiedade aparece. Isso é feito com práticas de aceitação, atenção plena (mindfulness) e clareza de valores pessoais.
2. Com que frequência preciso fazer as sessões?
No início, é recomendado que as sessões sejam semanais, para criar uma base sólida de entendimento e prática. Com o tempo, e conforme você se sentir mais seguro(a), podemos espaçar os encontros. A frequência é sempre combinada juntos, respeitando seu ritmo, suas necessidades e seu momento de vida.
3. Em quanto tempo começo a ver resultados?
Cada pessoa tem seu tempo. Algumas sentem mais clareza e alívio já nas primeiras sessões. Para outras, o processo é mais gradual. Na ACT, o resultado vai além de “menos ansiedade”: você desenvolve mais presença, flexibilidade emocional e ações alinhadas aos seus valores. Com prática e comprometimento, os efeitos tendem a surgir mais cedo e durar mais.
4. Quais são os horários de atendimento?
Atendo de segunda a sexta-feira, das 8h às 21h, de forma online. Fora desse horário, você pode me enviar mensagens sempre que precisar. Mesmo entre sessões, você não estará sozinho(a).
5. Você emite recibo ou nota fiscal?
Sim. Envio os recibos e notas fiscais no dia 1° de cada mês. Caso você precise para reembolso via plano de saúde, basta avisar que eu envio o modelo compatível. O pagamento é realizado após essa data, via PIX.
Pronto(a) para cuidar da sua saúde emocional de verdade?
Fale comigo pelo WhatsApp e saiba como a psicoterapia online para ansiedade pode te ajudar a sair do ciclo de pensamentos acelerados, sobrecarga mental e culpa constante, com acolhimento, escuta ativa e direção.
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